Czasem może się wydawać iż prostą czynność jaką jest oddychanie, tak naprawdę każdy z nas wykonuje dobrze. Jest to jednak błędne stwierdzenie. Często niestety oddychamy nieodpowiednio, a przecież takie oddychanie jest w stanie pomóc nam w różnych sytuacjach. Dzięki niemu możemy chociażby opanować stres. W trakcie ciąży takie prawidłowe oddychanie jest natomiast szczególnie ważne. Ciężki […]
Przygotowanie ogrodu do potrzeb dzieci to nie tylko świetna zabawa dla dorosłych, ale i duża odpowiedzialność związana z zapewnieniem dziecku właściwego bezpieczeństwa. Od czego zacząć? Dzieci w ogrodzie – jak sprawić aby ogród był bezpieczny dla dziecka? Pierwszym krokiem rozpoczynającym zagospodarowanie ogrodu pod kątem dzieci jest dokładne przejrzenie całego terenu i przeszukanie go pod kątem […]
Bezsenność w ciąży jest przypadłością, która dotyka bardzo dużego odsetka przyszłych mam. Wiąże się to z szeregiem czynników, które wpływają na zmiany zachodzące w ciele kobiety, a tym samym przyczyniają się do modyfikacji wzorca snu. Zmienia się nie tylko relacja faz snu, ale także zwiększa się podatność na częstsze wybudzanie np. w wyniku konieczności skorzystania […]